La dieta alcohólica es una de las formas de alimentación más difíciles y peligrosas, ya que implica renunciar no sólo a grandes cantidades de alimentos (y por tanto de sustancias útiles), sino también a alimentos sólidos. Esto, a su vez, puede provocar deterioro gastrointestinal, deterioro de la salud dental y anomalías hematopoyéticas. Lo que todo esto significa es que no se recomienda seguir una dieta líquida a largo plazo; 7 días son suficientes. En este sentido, es inferior a las dietas Dukan, Maggi y Cetogénica. Por no hablar de comer bien. Te recomendamos que consultes con tu médico antes de iniciar una dieta alcohólica y ¡no olvides que lo más importante es tu salud!
Ventajas
- Resultados rápidos.
- Desintoxicar el organismo.
- Cocina fácil y sencilla.
Con esta dieta puedes llevarte tu "almuerzo" y "comerlo" en cualquier lugar, lo cual es muy conveniente para las personas que se mueven mucho.
Desventajas
- Hambre intensa, especialmente en los primeros tres días.
- Corto plazo.
- Limite la variedad dietética.
- Debido al consumo, aumenta la carga sobre los riñones. Mucho líquido.
- Está prohibida la actividad física intensa.
- Puede producirse hinchazón abdominal.
Contraindicaciones
Cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, riñones. Esta dieta solo es apta para personas absolutamente sanas.
Reglas básicas
La regla general más importante es no masticar la comida. Sólo se pueden "comer" alimentos molidos en una licuadora. Sin embargo, aún es necesario controlar su ingesta calórica. Calcule sus necesidades diarias de KBZHU (proporción de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos) y trate de respetarlas, pero un poco por debajo, alrededor del 10-15%. Ninguna dieta te ayudará si mezclas chocolate con leche en una licuadora y simplemente te lo comes. Es importante beber agua limpia entre comidas, al menos 1,5 litros al día. Dado que las calorías de esta dieta son bajas y escasas, es igualmente importante excluir el entrenamiento cuando se utiliza esta dieta para perder peso.
Desactivar producto
- Cualquier forma sólida de alimento.
- Alcohol.
- Azúcar, harina, cualquier producto horneado.
- Gordo.
- Picante.
- Alimentos enlatados.
dieta de 7 dias
Sólo existe una regla alimenticia diaria: no masticar. Nada de alimentos sólidos, nada de batidos ni yogures con frutas, verduras o cereales. Puedes hacer tu propio batido con una mezcla de proteínas, leche desnatada y kéfir, leche de avena o leche de coco. Puedes agregar cualquier verdura. Las únicas frutas que debes evitar son los plátanos, los aguacates y las uvas. Las bayas también se pueden consumir en forma de jugos, conservas y batidos. Trate de no hacer más de cuatro comidas principales y el volumen total no debe exceder los 300 ml. Si entretanto siente una intensa sensación de hambre, tome una copa: dos tazas de kéfir muy bajo en grasas. Beba más agua tibia para ayudar a engañar a su cuerpo.
Resultados al beber y comer
Por supuesto que no es así: basta con comer líquidos durante 7 o 14 días. Los primeros tres días serán particularmente difíciles. Pero como resultado, verás menos de 7 a 10 kilogramos en la báscula, lo que no puede evitar hacer feliz a la gente. Hay que tener mucho cuidado al dejar de comer porque el cuerpo se ha relajado después de un largo periodo sin alimentos sólidos. Comience por prepararse una sopa más espesa, un puré, luego agregue un poco de comida y haga que la comida sea más espesa y firme todos los días hasta alcanzar una consistencia normal. Recomendamos encarecidamente cambiar a una nutrición adecuada, lo que ayudará a mantener los resultados obtenidos y no volver a ganar peso.
Reseñas de bebida y comida
"Esta dieta me ayudó a perder 5 kg en los 7 días previos a la boda de mi hija. Me resultó cómoda y fácil."
"Cuando dejé de amamantar a mi segundo hijo, ¡estaba aterrorizada tan pronto como me subí a la báscula! Durante el período de supervisión, gané 6 kg. Mi esposo comenzó a insinuar que no era adecuado para mí. Tuve que actuar con urgencia, encontré esta dieta en línea y decidí hacerla. Me sentí terrible los primeros dos días, estaba enojada y pensando en la comida y en que mis hijos y mi esposo necesitaban cocinar, pero luego me involucré y afortunadamente no fue para siempre. Ella solo duró 10 días y luego se vino abajo, pero cuando Me pesé y noté que había perdido 8 kg, estoy muy contenta con los resultados y quiero volver a bajar de peso en seis meses”.
"Después de las vacaciones de Año Nuevo, gané 4 kilogramos, lo cual puede ser el caso de todos, pero no me convenía, estaba acostumbrada a prestar atención a mi peso. Con una dieta líquida, perdí 5 kilogramos en 14 días, pero tal vez fue porque ya había perdido peso y simplemente no me gustaba mi barriga protuberante. La piel se volvió clara y el cuerpo se sentía liviano. Pero ya no me sentaré más porque el insomnio me tortura y, en general, es difícil. y no tengo suficiente fuerza de voluntad para usarlo regularmente."